学会拒绝所有不支持你实现近期目标的事情:
我每天会收到10-20条信息，有的想和我通个电话或见一面，有的想让我为他们提供意见，我对此感到受宠若惊，但我们必须对自己的时间保持警醒。做任何事都会有代价的。有句话叫“小心远处的大象”，一件小事在真的发生时都会变成大事。一位狄金森学院的女士邀请我去为学生做一次讲座，在我答应之后，他们一个月后又发了邮件与我确认，我的日历上显示刚好有空，我再次答应了他们，而当日期临近时，他们又提出要采访我，这意味着我需要提前几个小时到。演讲前一周，一位教授又邀请我在他的课堂上参与相关问题的演讲，这样我需要一早就抵达。
意想不到的是，我女儿的校园话剧也安排在同一天，而另外的一家电视新闻节目也希望这一天直播时对我进行采访。 虽然这是一个极端的例子，但每一次YES就意味着你要对其他事说NO。 因此，我们要学会拒绝，更要允许自己拒绝，不要内疚，不要在意别人的想法。
在这里，我为大家提供7种拒绝别人的简单方法：
1.我手上有项工作截止日期马上就到了，在此之前我不参加任何新会议。
2.很不巧，这个时间我都安排满了，我只接受付费电话和会议，感谢理解。
3.我非常乐意联系您，但您看我的日程安排，在下个月**日下午2点15之前我都有安排。
4.我下次接受电话咨询的时间是美国东部时间下周四凌晨两点到2点15，您看这个时间可以吗？
5.我觉得我不是最合适的人选，我可以把你推荐给这件事的专家，您可以同他聊一聊。
6.正常工作时间里我没有办法参加其他会议或打电话，但是在行程中或晚上可以查收邮件，我们通过邮件沟通可以吗？
7.通常来讲，第一次通话，我只安排15分钟，如果你有兴趣方便草拟一份要讨论的议题发给我吗？