一种苯系物和总挥发性有机物的检测方法,步骤如下:(1)用活性炭采样管富集环境空气或室内空气中的苯系物和总挥发性有机物;(2)将活性炭采样管中的两段样品分别取出,加入二硫化碳,用无苯二硫化碳解吸;(3)气相色谱分析;(4)计算:气相色谱分析后,得到各物质的峰面积,然后代入校准曲线,计算出样品中各物质的浓度.本发明的苯系物和总挥发性有机物的检测方法,适用于环境空气和室内空气中苯系物及TVOC的测定,不需要前处理,一次采样可多次分析,TVOC省去热脱附分析步骤,改为二硫化碳解析直接进样法,在确保检测安全系数的前提下,缩短检测时间,仅增加二硫化碳的解吸时间,降低检测成本,分析数据更准确.